วิธีบรรเทาอาการร้อนในหรือแผลในปากด้วยตัวเอง

แผลร้อนในเป็นสิ่งที่ทำให้เจ็บและสร้างความรำคาญในปาก และแม้แผลนี้จะหายได้เองภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่หลายคนก็ประสบปัญหานี้ได้บ่อย ๆ จึงควรรู้จักสาเหตุและวิธีการบรรเทาอาการด้วยตัวเองเบื้องต้น

ลักษณะของร้อนในหรือแผลในปาก
โดยส่วนใหญ่ร้อนในจะมีลักษณะเป็นแผลเปื่อยรูปวงกลมหรือวงรี ตรงกลางเป็นสีขาวหรือเหลือง ตรงขอบมักเป็นสีแดง ร้อนในหรือแผลในปากแบบนี้สามารถเกิดขึ้นบนลิ้นหรือใต้ลิ้น บริเวณโคนเหงือก กระพุ้งแก้ม ด้านในของริมฝีปาก หากมีแผลจะรู้สึกเจ็บแสบ บางกรณีก่อนเกิดแผลจริง 1-2 วันอาจรู้สึกเจ็บซ่า ๆ เล็กน้อย ในตำแหน่งเดียวกัน

แผลในปาก บ้วนน้ําเกลือ

วิธีการบรรเทาและรักษาร้อนใน
โดยปกติแผลร้อนในสามารถดีขึ้นภายใน 2-3 วันและจะหายไปได้เองภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่แผลร้อนในก็สามารถบรรเทาหรือรักษาได้ด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาท์เตอร์หรือตามร้านขายยาทั่วไป และการลดปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคืองแผลต่าง ๆ เช่น

ใช้ยาทาแก้ร้อนใน สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ตัวยามักประกอบไปด้วยเบนโซเคน (Benzocaine) และลิโดเคน (Lidocaine) อยู่ในรูปเจล หรือขี้ผึ้ง
บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ หากไม่ได้ทายาสามารถบ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุก ๆ 2 ชั่วโมง และหลังรับประทานอาหาร
เลี่ยงอาหารรสจัด และผลไม้ที่มีกรด เช่น อาหารรสเผ็ด ผักผลไม้รสเปรี้ยว
แปรงฟันอย่างระมัดระวัง รวมการถึงใช้แปรงสีฟันที่ไม่แข็งเกินไป และใช้ยาสีฟันที่ไม่ระรายเคือง
ร้อนในหรือแผลในปากเกิดจากอะไร ?
แผลร้อนในสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น

ได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยภายในช่องปาก เช่น แปรงฟันแรงเกินไป กัดกระพุ้งแก้มโดยไม่ได้ตั้งใจ อุบัติเหตุจากกีฬา ฯลฯ
เนื้อเยื่อในช่องปากไวต่อการระคายเคืองจากสารทำให้ให้เกิดฟองในยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปาก (Sodium Lauryl Sulfate)
เนื้อเยื่อในช่องปากไวต่อการระคายเคืองจากอาหารบางชนิด เช่นอาหารรสจัด และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
ระคายเคืองจากอุปกรณ์ทันตกรรมภายในช่องปาก เช่น เครื่องมือจัดฟัน ฟันปลอมที่ไม่เข้าที่
ขาดสารอาหารบางชนิด เช่น วิตามินบี 12 (vitamin B-12) กรดโฟลิก (folic acid) สังกะสี (zinc) ธาตุเหล็ก (iron)
เนื้อเยื่อในช่องปากตอบสนองต่อการแพ้แบคทีเรียบางชนิด
เกิดจาก Helicobacter pylori แบคทีเรียชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงประจำเดือน
ความเครียด
เป็นแผลในปากบ่อย ขาดวิตามินอะไร

มีแผลร้อนในแบบไหนควรไปพบแพทย์ ?
แผลร้อนในขนาดใหญ่ผิดปกติ
แผลเกิดขึ้นซ้ำ ๆ และแผลใหม่เกิดก่อนที่แผลเก่าจะหาย
แผลหายช้า หรือเป็นนานมากกว่า 2 สัปดาห์
หากอาการเจ็บไม่หายไปหลัจากบรรเทาด้วยวิธิอื่น ๆ แล้ว
อาการเจ็บแผลรบกวนการรับประทานและการดื่ม
มีไข้สูงร่วม
แผลร้อนในเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ๆ หากลองบรรเทาอาการด้วยตัวเองเบื้องต้นแล้วไม่ได้ผล หรือแผลมีแนวโน้มรุนแรงและซับซ้อนขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ