ยอดนิยม - Good health & Well-being

นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ “หมอโอ๊ค” เจ้าของเพจ “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” ได้โพสต์ข้อความเกี่ยวกับอาหาร 10 ชนิดที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้

คุณกำลังใช้ชีวิตที่ “ทำลาย” สมรรถภาพทางเพศของตัวเองอยู่หรือไม่?

หลายคนอาจคิดว่า การนอน เป็นเรื่องธรรมดาที่เราทำกันทุกวัน แต่รู้หรือไม่ว่า การนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพนั้น เป็นมากกว่าแค่การพักผ่อน แต่คือ พลังวิเศษ ที่ช่วยซ่อมแซม ฟื้นฟู และปกป้องชีวิตของเราจากอันตรายที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว

นี่คือจุดที่อันตรายที่สุด และหลายคนอาจคาดไม่ถึง! การนอนหลับที่ไม่เพียงพอหรือไม่มีคุณภาพ ส่งผลกระทบโดยตรงต่อ หัวใจและหลอดเลือด ของเราอย่างรุนแรง

ธรรมชาติได้สร้าง “อาหาร” ที่เป็นเหมือนตัวช่วยทำความสะอาดและบำรุงหลอดเลือดชั้นดีให้เราแล้ว และที่สำคัญคือ หาได้ง่ายมากในตลาดเมืองไทย ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราควรมีติดครัวไว้เป็นประจำ

เคยรู้สึกไหมคะว่า แม้จะนอนหลับเต็มที่ 7-9 ชั่วโมงต่อคืนแล้วก็ตาม แต่ก็ยังรู้สึกง่วงบ่อย อาการเหล่านี้ไม่ได้บ่งบอกว่าคุณขี้เกียจหรือไม่กระตือรือร้น แต่อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายของคุณกำลังบอกถึงปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวกับสุขภาพที่ควรได้

ใกล้วันหยุดยาวช่วงปลายปี หลายท่านวางแผนกลับบ้านหรือท่องเที่ยว ไม่ว่าจะเดินทางโดยเครื่องบิน ขับรถ หรือจะเป็นผู้โดยสารที่ต้องเตรียมตัว เตรียมใจ พบกับปัญหาต่างๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งรถที่ติดยาว เจอกับผู้คนมากมาย ไปอยู่ในแหล่งที่