ยอดนิยม - Good health & Well-being

การกินกล้วยไม่ใช่แค่เรื่องของความอิ่ม แต่มันคือการเลือก ยาดี จากธรรมชาติมาเติมเต็มร่างกาย กล้วย 3 พี่น้องอย่าง กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า และกล้วยไข่ แม้หน้าตาจะดูคล้ายกัน แต่ข้างในมีพลังงานและสารอาหารที่ทำหน้าที่ต่างกันอย่างสิ้นเชิง

การก้าวเข้าสู่สนาม HYROX ไม่ใช่แค่การวิ่งหรือการยกน้ำหนักแยกกัน แต่มันคือการทดสอบ “ความฟิตแบบองค์รวม” ที่ร่างกายต้องเผชิญกับสภาวะกล้ามเนื้อล้าสลับกับการคุมอัตราการเต้นของหัวใจ (Compromised Running) การเตรียมความพร้อมทางสุขภาพจึงเป

ลืมภาพจำของชายวัยเกษียณในชุดลำลองแบบเดิมๆ ไปได้เลย เพราะในนาทีนี้คงไม่มีใครนิยามคำว่า “แด๊ดดี้” (Daddy) ได้ทรงพลังไปกว่า “ชวนโด ตัน” (Chuando Tan) ช่างภาพและนายแบบชาวสิงคโปร์ที่พิสูจน์ให้โลกเห็นว่า “เลขอายุ” เป็นเพียงสถิติที่หลอกล

5 อาการสัญญาณเตือนที่ร่างกายพยายามบอกว่า ตับของคุณกำลังรับภาระหนักเกินไปและมีไขมันสะสมอยู่มาก

5 กลุ่มอาหารยอดฮิตที่หากกินสะสมเป็นเวลานาน จะกลายเป็นการสะสมความเสี่ยงมะเร็งลำไส้โดยที่เราไม่รู้ตัว

จากสถิติสาธารณสุขล่าสุดในปี 2569 “มะเร็งตับและท่อน้ำดี” ยังคงครองแชมป์โรคมะเร็งที่พบมากที่สุดเป็นอันดับ 1 ในเพศชาย และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย

รู้หรือไม่? อาการปวดเมื่อย อ่อนเพลีย หรือแม้แต่โรคเรื้อรังที่แก้ไม่ตก อาจมีสาเหตุมาจาก “การอักเสบเงียบ” ภายในร่างกาย หากปล่อยไว้นานอาจกลายเป็นมะเร็งหรือโรคหัวใจได้! แต่โชคดีที่บ้านเรามี “ขุมทรัพย์” ในรูปของผักพื้นบ้านที่สรรพคุณแรง

ในขณะที่ผู้คนยุคปัจจุบันพยายามขวนขวายหาตัวช่วยเพื่อการชะลอวัย ซึ่งหลายครั้งต้องมีค่าใช้จ่ายจำนวนไม่น้อย ส่วนคนเบี้ยน้อยก็เอื้อมไม่ถึง ทั้งที่ความจริง ยังมีทางเลือกอีกมากที่จะช่วยเสริมการชะลอวัยอย่างได้ผล

ผศ.นพ.สุทธิชัย แซ่เฮ้ง สูตินรีแพทย์เฉพาะทางมะเร็งวิทยานรีเวช คลินิกสูตินรีเวช ศูนย์แม่และเด็ก โรงพยาบาลหัวเฉียว กล่าวว่า มะเร็งรังไข่ จัดเป็นโรคที่มีอัตราการเสียชีวิตมากที่สุดของมะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์ผู้หญิง ซึ่งมักพบในผู้หญิงหล

กล้วยหอมไม่ได้เป็นเพียงผลไม้ที่รสชาติอร่อยและหาทานง่ายเท่านั้น แต่ยังถูกยกให้เป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” สำหรับคนทุกวัย โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานและนักกีฬา เนื่องจากกล้วยหอมหนึ่งลูกอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างคาดไม่ถึง

การบริโภคอาหารแปรรูปมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคและภาวะสุขภาพต่าง ๆ

“ไข่ต้ม” ของง่าย ๆ ที่มีพลังมากกว่าที่คุณคิด มันไม่ใช่แค่โปรตีน แต่เป็นเหมือน “ตัวช่วยชีวิต” ที่พร้อมทำงานตามเวลาที่คุณป้อนมันเข้าไป แค่รู้จัก “จัดคิว” การกินให้ถูกช่วงเวลา ร่างกายคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดในแบบที่ต้องการ ลองดูสิว่

หลายคนอาจเคยเจอโมเมนต์ “ช็อกหน้ากระจก” เมื่อสังเกตเห็นเส้นขนสีขาวโผล่ออกมาจากจมูก ทั้งที่ผมบนหัวยังดำขลับ หรือบางคนอาจจะเริ่มมีผมหงอกมาบ้างแล้ว แต่ทำไมต้องมาขึ้นที่จมูกด้วยล่ะ?

สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับข้าวขาหมูทุกจาน คือกระเทียมสดที่เสิร์ฟเคียงข้างมาด้วยเสมอ

เป็นเรื่องปกติที่เราจะพบกระเทียมขึ้นราเล็กน้อยในห้องครัว บางคนเลือกที่จะตัดส่วนที่เป็นราทิ้งแล้วนำส่วนที่เหลือไปประกอบอาหารต่อ เพราะคิดว่าการทำเช่นนั้นก็เพียงพอแล้ว แต่ความจริงแล้ว การกระทำนี้อาจนำมาซึ่งอันตรายที่ร้ายแรงกว่าที่คิด